Un sabato di Natural Running

Un sabato di Natural Running

Natural Running marzo 2015

Avete presente il film ” il Grande Kahuna ” con Danny De Vito ?

Famosissimo è il monologo finale dal quale cito: “Goditi il tuo corpo, usalo in tutti i modi che puoi, senza paura e senza temere quel che pensa la gente. E’ il più grande strumento che potrai mai avere.”

Questa è una buona sintesi della giornata di oggi, trascorsa in compagnia di Stefano Gregoretti, con Renzo Moltrasio e Antonio Marelli, a parlare di Natural Running, o meglio, a verificare quanto spesso sbagliamo nel compiere quel naturale gesto che è la corsa. Partendo dall’esperienza diretta di ciascuno, dalla motivazione alla voglia di migliorare, passando tra piccoli infortuni, noie  muscolari e obbiettivi da raggiungere, abbiamo ripassato l’anatomia e la meccanica dei muscoli e dei tendini implicati nella corsa. Abbiamo riflettuto sulla perfetta struttura muscolo scheletrica del nostro corpo e , liberati i piedi dalle scarpe , ci siamo riappropriati delle belle sensazioni che ci dà il terreno che scappa sotto ai nostri piedi quando corriamo in modo più naturale possibile.

Perché non basta mettere un piede davanti all’altro…. Bisogna farlo bene, migliorando la postura, spingendo in modo corretto, risparmiando il lavoro inutile di alcuni muscoli e sfruttando l’elasticità dei nostri tendini.

Difficile?

No, è bastato prestare un poco di attenzione a come si muove la nostra “macchina” e con pochi e saggi consigli di un tecnico come Stefano, tutti hanno potuto testare i miglioramenti degli appoggi e della dinamica della corsa.

Una consapevolezza che ci farà amare ancora di più il running.